Beweglichkeit
erlaube dir beweglichkeit
Bei Anspannung und Sorgen halten wir Muskeln angespannt, ohne es bewusst zu wollen. Wenn diese Spannungen länger bestehen bleiben, manifestieren sie sich in unseren Alltagsbewegungen. Unser Gehen, Stehen, Sitzen, Greifen, Sich-Umschauen wird steifer, schwerer und mühsamer. Bleibt unser Bewegungsspielraum reduziert, fühlen wir uns in unserem Körper und in unserem alltäglichen Leben unwohl und eingeschränkt. Es fehlt die nötige Bewegungsfreiheit, um unsere Aufmerksamkeit wieder auf die Weite unseres Lebens zu richten.
beweglichkeit für dich
Das meditative Erkunden einer Bewegung und das achtsame Spiel mit der Schwerkraft laden deine Muskeln ein, loszulassen und zu entspannen. Innere Fragen nach Leichtigkeit und Freiheit eröffnen deinem Körper mehr Bewegungsspielraum und eine natürliche Aufrichtung. Durch das Coaching wirst du nach und nach freiere Bewegungen und eine mühelosere Haltung integrieren, die dir im Alltag ein lebendiges Körpergefühl und mehr Leichtigkeit schenken.